エルゴノミクス

同僚のSさんのブログのエントリー(http://svbl.exblog.jp/8737139/)で、会社にエルゴノミクス評価(Ergonomic Evaluations)なるサービスがあることを知り、先日受けてみた。人間工学的に椅子や机等の高さなど、オフィス環境のアドバイスおよび改善をしてくれるサービス。さすがアメリカ、こういう点は日本より進んでいる(気がする)。

で、評価の結果改善したほうが言いといわれた点が以下の通り

• モニターの高さ

若干見上げる感じであるが、これは肩に負担が来るので高さを下げて若干見下げるくらいにしたほうがよい

• 机の高さ

キーボードを机の上に載せていたが、これだと若干位置が高く、肩をすくめるような感じになり首周りに負担がかかる。よって机の下にキーボード用の引き出しをつけて、高さを低くするほうがよい。

• 椅子

椅子の背中の部分にテンピュールの腰用マットをつけていたが、これが浅く腰掛ける要因となり、却って腰に負担がかかるので外したほうがよい。

• before エルゴノミクス調整(去年の写真)

モニタの位置が高く、キーボードも机の上に置かれている。

• after エルゴノミクス調整

で調整後写真のように机に引き出しがついて、モニターの高さも下がった。ちなみに右利きだが、最近左マウス派。
エルゴノミクス調整に加えて、古いPCを一台貰ったのと、家にあった古いモニタを持って来て少し快適な開発環境になった。